Sağlık

Sağlıklı Bir Yaşam #1

15 Ağustos 2017

Merhaba!

Bugün aslında sürekli yazdığım şeylerin biraz uzağında bir yazıyla karşınızdayım. Umuyorum bu başlangıç bu yazıyı görüp motive olan herkesi iyi bir yere getirir.

Kendimi bildim bileli sanıyorum ki sağlıksız olan besinleri oldukça çok tüketiyorum ve sağlıksız olan yiyecekleri sağlıklılara oranla daha çok seviyorum. Ee haliyle sağlıksız beslenmenin sonucunda da kilo almamak ya da sağlıksız bir şekilde kilo vermemek elde değil.. Üniversiteye ilk başladığım yıllarda kendimi 46 kilolara kadar görmüştüm(boy olarak hemeen bilgilendiriyorum 1buçuktan hallice bkz.1.62) Yani boya göre oldukça düşük kilolarda dolanıyordum. Ancak bu zayıflık hiçte sağlıklı bir zayıflık değildi, çünküü öğün diye bir şey bilmezdim akşam yemeği diye tuzlu çubuk kreker falan yerdim.. Sonrasında ne mi oldu?! Bir süre sonra dedim ki bu iş böyle olmayacak halsiz falan kalıyorum ben en iyisi yemek yemeye başlıyayım. O gün bugündür o kadar çok yedim ki şuanki kilom hayatım boyunca en kilolu halim.. bkz2. 54 hadi yuvarlak hesap biz ona 55 diyelim.. Bu yazıyla birlikte yeni bir karar alıyorum ve de bugünden itibaren bu kararımı uyguladığım süreç içerisinden neler yaptım sizlerle hem buradan hem de instagram hesabımdan paylaşmayı planlıyorum.

Sadece dış görünüş için değil de artık işin sağlık boyutunun daha önemli olduğunu düşündüğüm için aşırı yağlı yiyeceklerden ve de içeçeklerden uzak durmaya çalışacağım. Bir yerde duymuştum bir şeyi kendine alışkanlık edinebilmen için o şeyi 21 gün tekrarlaman gerekiyormuş.. Sanırım 21 di eğer yanlış biliyorsam lütfen düzeltin.. İşte benimde amacım en az 21 gün boyunca hayatımdan sağlıksız bir çok şeyi uzaklaştırmak.

Eee iyi de bunu neden paylaştın şimdi diceksinizzz ama demeyin beee.. Diyorsanızda açıklamam şu;

kendi başıma bugün diyete başlıyorum(aslında bunun adına diyet hiç demek istemiyorum ama) dediğim an bir saat sonrasında kendimi bir şeyler yerken buluyorum.. Bende dedim ki bari ben en sevdiğim şeye yani siteme ve de instagram hesabıma bu olayı bağlarsam bir şekilde ”oralarda post paylaşacaksın bak Merve kalk düzgün şeyler ye derim” diye düşündüm ve de taa daaam karşınızda bu seri oluştu. Bundan sonra her günün sonucunda o gün içerisinde neler tükettim ne kadar su içtim ne kadar yürüdüm vs. şeyleri sizlerle burada ve de instagram da paylaşıyor olacağım. Umarım sizleri de motive edebilirim. Atın bugünün tarihini bir kenara!! Ve sizde benimle birlikte bu işe başlayın. Bakalım bizi bu yolda neler bekleyecek?? Ama şunu unutmayın en baştan uyarıyorum ben diyetisyen falan değilim gayet kendi kurallarımla ve de araştırdıklarımla hareket edeceğim bu yüzden de yok efendim ben de yaptım ama şöyle oldu böyle oldu yok olmaz böyle demeyin. Aamaaa yorumlara açığım yanlış yaptığımı düşündüğünüz bir konu olursa taaaak yazın buraya ya da instagramdan bende düzelteyimm. 🙂

Bu seri için açıklamalarım şimdilik bu kadar. Devamında eklemek istediğim herhangi bir şey olursa zaten diğer paylaşımlarımda görebilirsiniz. Sizlerde sağlık için yaptıklarınızı aşağıya yorum olarak bırakabilirsiniz. Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Ayrıca yazıma nokta koymadan önce instagram hesabımı da buraya bırakıyorum tam olarak buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Ayrıca hazır sağlıklı yaşamdan bahsetmişken bu güne başlarken su ile ilgili bir şeyler öğrenmek içinde şu yazıma bir gözatabilirsiniz.. 🙂 Kendinize cici bakın şimdilik hoçkalınn 🙂

Ayrıca bu yola başlarken sizlerin bana önerileri olursa mutlaka dikkat edeceğimi bilmenizi istiyorum o yüzden yorum bırakmayı unutmayın! 🙂

MrvsDaily.

15.08.2017

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir