Öneri

Çikolata ve Frambuazlı Yulaf Lapası Tarifi

15 Nisan 2020

Selamlar.. Bu virüs hepimizi ya psikolojik bunalıma ya da mutfağa sokuyor. Ben sanıyorum mutfağa girenlerdenim. Ama sakin olun henüz evde ekmek yapmayı denemedim.-denemeye de pek niyetim yok.- Mutfakta kendimi sağlıklı şeyler yapmaya ikna ediyorum. Ve yeni yeni tarifler denemeye çalışıyorum. Denerken de bir yandan fikirlerimi, tadım sonucunda düşüncelerimi sizinle instagram üzerinden paylaşıyorum. Ancak bir de yazı halinde paylaşayım istedim bugün. Eve kapandığımız bu günlerde göbeciklere yeni katlar eklemek istemeyiz diye düşünerek de bu tariflerin en sağlıklı olanıyla giriş yapmalıydım ve yulaf lapasını seçtim. Lafı da hiç uzatmadan tarife geçiyorum hemen.

Sanırım bu tarz tarif yazılarında önce kullandığımız malzemeleri paylaşmam gerekiyor.

– 3 Yemek kaşığı yulaf ezmesi

– Bir su bardağı süt

– 2 kare %70 kakao içeren bitter çikolata(Ben Eti markasının karam bitterini kullandım)

– 5-6 adet donmuş frambuaz

Üzeri için;

-Fıstık Ezmesi

-Kaju

-Donmuş Frambuaz

Öncelikle aslında üzerine koyacağınız malzemeleri tamamen kendi zevkinize göre seçebilirsiniz. Ben evde olan malzemeleri değerlendirmek adına, fıstık ezmesi, kaju ve frambuaz kullandım. Aslında badem ya da fındık rendesi de konulabilir ve daha da lezzetli hale gelebilir bu şekilde. Gelelim bu malzemeleri nasıl birleştiriyoruz.

Ben yulaf ezmesini ağzıma kabuk kabuk gelmemesi için robottan geçiriyorum sonrasında süt ile yulaf ezmesini bir tencereye koyarak normal ateşte pişirmeye başlıyorum 1-2 dakika pişirdikten sonra iki kare çikolatayı koyuyorum ve eriyinceye kadar karıştırıyorum. Çikolata eridikten sonra 5-6 adet frambuazı içine atıyorum ve eziyorum bunları. Sonrasında da altını kapatıyorum ve biraz ılıması için bekliyorum. Servis için de bir kaseye yulaf lapamı koyuyorum ve üzerini süsleyerek yemeye hazır hale getiriyorum. Bu arada üzeri için kullandığım fıstık ezmesini 2 yemek kaşığı kullanıyorum.

İşte bu kadar basit bir kahvaltı ya da öğle yemeği tarifi.. Denerseniz mutlaka benimle düşüncelerinizi paylaşmanızı isterim. 🙂 Şimdiden afiyet olsun.

Ayrıca dilerseniz bu tariflere instagram hesabımdan da ulaşabilirsiniz. Linkini hemen buraya bırakıyorum. 🙂

Only registered users can comment.

  1. Bunun gerçekten sağlıklı olduğuna emin misinnnn 🙂 🙂 🙂
    Çok lezzetli ve de kalorili görünüyor 🙂
    hemen bugün deneceğim bu tarifii !
    Teşekkürler

    1. Kesinlikle sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Tabiii aşırıya kaçmadan yemekte fayda var 🙂 Güzel yorumun için teşekkür ederim.

  2. Evde kaldığımız ve sürekli yediğimiz bu günlerde sağlıklı ve fit olmaya birebir tarif 🙂 Aynı zamanda çok ihtiyacım olan 😂 Yarın kahvaltımı bu tarif ile yapacağım. Çok teşekkürler..

    1. Hahaha kesinlikleee çok haklısın. Harika bir kahvaltı alternatifi :)) Güzel yorumun için teşekkür ederiim

  3. Çok lezzetli görünüyorr, tarif için teseşkkürler. Kakao oranı yüksek çikolata kullanmak kalori açısından harika olmuş. Ben yulafın yanında muzu da seviyorum o yüzden tarifi hem böyle hemde muzla deneyebilirim. Ama bu tarif benim için ara öğün olabilir sanırım. 😀

    1. Muzla da kesinlikle denemelisin ben muz sevmediğim için kullanmadım ama harika oluyormuş öyle diyorlarrr 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir